Bütüncül SağlıklıYaşam Platformu

Yönetim & Kurullar

← Günün Notu arşivi

20 Ekim 2026 Salı

Yorgunken zorlamamak

Yaşımızı değiştiremeyiz ama esnekliğimizi, dinlenmişliğimizi ve hareketin temposunu değiştirebiliriz. Bunlara dikkat etmek, hareket ederken sakatlanma riskini azaltır.

Kaynak: BSY yayını · Holistik Yaklaşım ile Egzersiz Fizyolojisi, Spor Fizyoterapisi — Uzm. Fzt. Abdülvahap Kaya

Genel yaşam önerisidir; tıbbi tavsiye değildir. Sağlığınıza dair kararlar için bir sağlık profesyoneline danışın.

← Önceki günBırakmak için bir tarih

Bütüncül Sağlıklı
Yaşam Platformu

Hakkımızda Kurumsal Kurullar Uzmanlarımız Arınmış Yaşam Etkinlikler Araştırma Gençlik İş Ortaklıkları Paydaşlar Basında Biz SSS Sağlıklı Yaşamın Sırları (Salı)Moleküler Biohacking (Salı)Çarşamba Sponsorlu Sohbetler Canlı Yayınlar Podcastler Blog İletişim

+90 533 361 99 29· Ataşehir, İstanbul

© 2026 BSY Platform

Gizlilik Koşullar KVKK

Bütüncül Sağlıklı
Yaşam Platformu

Bütüncül sağlıklı yaşam için uzman konuklarla buluşuyor, bilimsel ve güvenilir içeriklerle toplum sağlığına katkı sağlıyoruz.

Kurumsal

Hakkımızda
Kurumsal
Kurullar
Uzmanlarımız
Arınmış Yaşam
Etkinlikler
Araştırma
Gençlik
İş Ortaklıkları
Paydaşlar
Basında Biz
SSS

Programlar

Sağlıklı Yaşamın Sırları (Salı)
Moleküler Biohacking (Salı)
Çarşamba Sponsorlu Sohbetler
Canlı Yayınlar
Podcastler

İletişim

Barbaros Mahallesi, Alzambak Sok. No:2
Varyap Meridian Grand Tower A Blok No:K3
34746 Ataşehir İstanbul
+90 533 361 99 29

© 2026 BSY Platformu Tüm hakları saklıdır.

Gizlilik Kullanım Koşulları KVKK Çerez Politikası

Yorgunken zorlamamak — Günün Notu, 20 Ekim 2026 | BSY Platform